Tư vấn tâm lý

Theo thống kê của Vụ gia đình, Bộ VH, TT&DL Việt Nam thì có tới gần 30% các vụ ly hôn là do mâu thuẫn về lối sống giữa các cặp vợ chồng. Lý do không phải là do các cặp đôi bị bắt buộc làm đám cưới, càng không phải là do không yêu nhau, sự tan vỡ thường là do thiếu « kỹ năng khi chung sống » và các kiến thức cần thiết cho cuộc sống vợ chồng.

Nếu bạn sắp từ giã thời kỳ độc thân, xin hãy chuẩn bị thật kỹ một hành trang tốt để con thuyền hôn nhân của mình đến được bến bờ hạnh phúc – Nếu bạn đang tự hỏi làm sao để có được một hành trang tốt như vậy ? Hãy đến với lớp học « Tiền hôn nhân» của chúng tôi, một trong những cách giúp bạn bắt đầu một cuộc hôn nhân bền vững !

Để thuận tiện cho các học viên có nhu cầu, chúng tôi sẽ tổ chức khoá học đầu tiên vào 04 buổi tối.

Thời gian : Từ 19 – 21h vào các ngày: 23-26/9/2008 - Hạn đăng kí tham dự: đến hết ngày 19/09/2008

Các chủ đề của lớp học

* Một kế họach đám cưới thông minh

* Kế hoạch hoá gia đình, Sức khoẻ sinh sản - Những điều cần biết

* Khám phá bí mật của chốn phòng the

* Vòng xoáy hôn nhân – Các giai đoạn phát triển gia đình

Giảng viên của lớp học:

Là những chuyên gia tâm lý có nhiều năm kinh nghiệm tư vấn trực tiếp, trên báo viết và qua mạng Internet về hôn nhân gia đình, tư vấn sức khoẻ sinh sản, tình dục.

Phương pháp giảng dạy :

Lấy học viên làm trung tâm - Giảng viên sẽ bắt đầu từ nhu cầu và băn khoăn của chính bản thân bạn. Ngoài việc cung cấp kiến thức, giảng viên khuyến khích sự trao đổi cởi mở và những lời khuyên hữu ích cho cuộc sống gia đình tương lai của bạn. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số tài liệu phát tay và có một số đầu sách hữu ích nên đọc, một số diễn đàn, website bạn nên tham gia.

Học phí : 370.00 VNĐ/người (Giảm 10% cho nếu bạn đăng kí theo cặp)

Địa điểm : tại Hà Nội (BTC sẽ thông báo cụ thể vào ngày 20/09/2008)

Liên hệ :

ĐT : 04.211.6989 (trong giờ hành chính, từ thứ 2 đến sáng thứ 7) gặp chị Mai

Đơn vị tổ chức lớp học:

Công ty Cp Tham vấn, Nghiên cứu và Tâm lý học cuộc sống

Tầng 3, 101 Giang Văn Minh, Ba Đình, Hà Nội

« Không ai sinh ra đã biết làm vợ/chồng, làm cha/mẹ … Tất cả đều bắt đầu từ việc học mà nên »

September 8th, 2008 | Tags: hôn nhân, tâm lý, tâm lý vợ chồng, tham vấn tâm lý, tiền hôn nhân, tư vấn hôn nhân, tư vấn tâm lý, tư vấn tâm lý gia đình, tư vấn tiền hôn nhân | Category: Chương trình hữu ích | Leave a comment

Kỳ nghỉ hè vui nhộn sắp sửa kết thúc, các bạn teen chuẩn bị đón chào năm học mới với bao bộn bề của bài vở, của những kỳ thi và những mục tiêu trong năm học mới. Các bạn muốn kết thúc ngày hè của mình như thế nào???… Một chuyến nghỉ mát tới một vùng xa xôi, một bữa tiệc liên hoan, hay là những ngày ngủ nướng trên giường…? Đúng là có rất nhiều cách khác nhau để tạm biệt mùa hè và đây là một cách nữa – có thể bạn chưa từng nghĩ tới:

Tham dự chương trình: Sẻ chia và Giá trị sống.

Tại đây, teen không chỉ có cơ hội thể hiện khả năng của mình trong hoạt động xã hội mà còn có sự hỗ trợ của các Chuyên gia tâm lý trong việc giúp teen nhận diện bản thân mình, hiểu được các giá trị sống và vận dụng những giá trị sống ấy để thiết lập những kỹ năng sống lành mạnh.

Thông điệp mà chương trình muốn gửi tới teen là :

“Hãy trải nghiệm và học hỏi - bạn sẽ vững vàng hơn” .

Đối tượng của chương trình: Các em trong lứa tuổi từ 12 – 18 tuổi

Thời gian: 5 buổi trong 2 tuần cuối của tháng 8/2008

Địa điểm: Tại Hà Nội

Nội dung chương trình:

Buổi 1: Nhìn ngắm cái tôi
Teen tự giới thiệu về bản thân mình và các bài tập củng cố cái Tôi

Buổi 2: Tôi và chúng ta
Teen thể hiện khả năng của bản thân trong việc tham gia và tổ chức chương trình giao lưu… với các trẻ em thiệt thòi.

Buổi 3: Toả sáng
“Trình diễn” khả năng của teen trong buổi thăm quan và giao lưu với trẻ em thiệt thòi.

Buổi 4:Quà tặng cuộc sống
Chia sẻ cảm nhận và những bài học rút ra sau đêm toả sáng.
Bài học về những giá trị sống.

Buổi 5: Tôi ngày mai
Thiết lập mục tiêu cuộc sống cho từng học viên và lập kế hoạch phát triển nhóm.

Lệ phí tham dự chương trình: 500.000 đ/người
Thời gian đăng kí: đến hết ngày 20/08/2008
Sau hạn đăng kí, các học viên đăng kí sẽ được thông báo các thông tin đầy đủ về lịch trình và địa chỉ các điểm đến.

Liên hệ: Phụ trách chương trình: chị Nguyễn Thị Chính
Công ty cổ phần Tham vấn, Nghiên cứu và Tâm lý học cuộc sống
Địa chỉ : tầng 3, 101 Giang Văn Minh, Hà Nội
Điện thoại: 04 211 6989 (giờ hành chính) - 0974 144 259
E mail: nguyenchinh84@gmail.com

Giá trị từ sự trải nghiệm – Khi bạn cho đi tức là bạn đang nhận lại!

August 16th, 2008 | Tags: Giá trị sống | Category: Chương trình hữu ích | Leave a comment

Hình dung một cách đơn giản, khi đi xe gặp ổ gà, bạn thấy cả xe và cơ thể mình nẩy lên, ổ gà càng lớn, tốc độ xe bạn đi càng nhanh thì phản ứng bật lại của xe và cơ thể bạn càng mạnh.

Tâm trí cũng cần được chăm sóc

Trước bất kỳ yếu tố gây stress nào, bạn đều cần có thời gian để thích ứng. Có khi chỉ vài giây, vài phút; có khi cần đến hàng giờ, hàng ngày; nhiều hơn bạn cần đến hàng tháng, hàng năm. Đa phần các căng thẳng tự mỗi người đều có thể chế ngự được, nếu bạn không làm gì, thời gian cũng có thể “giải stress” hộ bạn. Nhưng cũng có những trường hợp stress gây ra nguy cơ xấu trầm trọng đến cuộc sống của cá nhân bạn và cả những người xung quanh. Đôi khi, bạn còn không thể chia sẻ với ai những lý do gây stress cho mình, càng không muốn tìm sự trợ giúp của những người thân cận do bạn thấy vấn đề của mình quá tế nhị và riêng tư.

Khi bạn chưa thể tự mình kiểm soát và giải phóng mình khỏi những căng thẳng đó, ngay cả khi có sự trợ giúp của người thân; khi cơ thể, tinh thần của bạn suy nhược rõ ràng; cuộc sống cá nhân, công việc và các mối quan hệ xã hội trở nên khó khăn với bạn, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ một nhà tâm lý.

Các nhà tâm lý của SHARE (CT Tham vấn, nghiên cứu và Tâm lý học cuộc sống) khi làm việc với những khách hàng bị stress đều nhận thấy những nội lực tiềm ẩn giải quyết stress trong mỗi cá nhân. Nhưng điều khiến cho bản thân mỗi người khó tự vượt qua được mà cần sự trợ giúp từ bên ngoài là do: Khi đối diện với căng thẳng cũng chính là khi chúng ta cảm nhận được phần cảm xúc của mình rõ ràng nhất, nổi trội nhất. Chính những cảm xúc chán nản, tuyệt vọng, cảm giác bế tắc… ngày càng nhấn chìm khả năng tư duy của mỗi người và khiến cho người đó ngày càng mắc kẹt hơn với những khó khăn của mình, ngay cả khi những khó khăn ấy ngày thường họ kiểm soát dễ dàng..

Bạn có vài hay nhiều những triệu chứng stress?

Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt, những triệu chứng dưới đây không phải để bạn tự chẩn đoán Stress, không phải ai có một vài triệu chứng giống như vậy cũng bị stress. Nhưng bạn cũng có thể tham khảo một số triệu chứng cơ bản dưới đây để hiểu mình có cần sự trợ giúp về tâm lý hay không.

Những triệu chứng về thể chất:

a. Đau đầu
b. Căng hoặc đau cơ bắp.
c. Đau bụng
d. Đồ mồ hôi
e. Cảm thấy chóng mặt
f. Có vấn đề về đường ruột và bàng quang, dẫn đến rối loạn tiểu đại tiện.
g. Khó thở hoặc đau ngực.
h. Khô miệng
i. Ngứa trên cơ thể.
j. Có vấn đề về tình dục.

Những biểu hiện về mặt cảm xúc:

a. Cảm thấy khó chịu
b. Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng,
c. Cảm thấy buồn bã,
d. Cảm thấy chán nản, thờ ơ.
e. Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân.

Những biểu hiện về hành vi:

f. Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính.
g. Sự dụng các chất kích thích như rượu hoặc thuốc lá.
h. Xáo trộn các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống hoặc giấc ngủ của bạn.
i. Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung,
j. Trở nên vô lý trong những quyết định của mình.
k. Hay quên hoặc trở nên vụng về.
l. Luôn vội vàng và hấp tấp.
m. Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít.

Công việc hỗ trợ tâm lý và tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý có lẽ còn mới đối với bạn và cả những người bạn quen. Nhưng khi cuộc sống ngày càng phát triển, thì hỗ trợ tâm lý là một phần thiết yếu trong cuộc sống có quá nhiều yếu tố gây căng thẳng. Hơn nữa bạn có quyền được chăm sóc về đời sống tinh thần, bên cạnh các hệ thống chăm sóc sức khỏe khác. Nhà tâm lý có thể hỗ trợ bạn ứng phó với stress bằng chính tiềm năng của bạn.

August 16th, 2008 | Tags: Stress | Category: Tâm lý cuộc sống | Leave a comment