Ha��i cha��ng suy nh?�a�?c tha?�n kinh a�Y pha�? na�?

Ha��i cha��ng suy nh?�a�?c tha?�n kinh a�Y pha�? na�?

Suy nh?�a�?c tha?�n kinh (SNTK) lA� tra??ng thA?i ra��i loa??n tha?�n kinh pha�� bia??n nha??t, chia??m A�a??n 60 – 70% sa�� l?�a�?t khA?m ba��nh ta??i cA?c khoa tha?�n kinh vA� tA?m tha?�n, va��i cA?c lA? do A�i khA?m ba��nh nh?�: suy nh?�a�?c, A�au A�a?�u, ma??t nga��, ma��t ma�?i A�a?�u A?c…
Ba��nh th?�a�?ng ga?�p a�Y nha�?ng ng?�a�?i lao A�a��ng trA� A?c h??n lA� nha�?ng ng?�a�?i lao A�a��ng chA?n tay, A�a?�c bia��t a�Y pha�? na�?. Tua��i th?�a�?ng tha??y ba�� ba��nh lA? nA�y ta�� 18 – 45, khi mA� cua��c sa��ng va?�n cA?n nhia�?u via��c A�a�? A�a??u tranh vA� pha??n A�a??u.

buy clomiphene online, generic zithromax. NguyA?n nhA?n

NguyA?n nhA?n tA?m lA?, nha??t lA� tA�nh tra??ng cA?ng tha??ng (stress) quA? ma��c lA�m ma??t cA?n ba?�ng hai quA? trA�nh h?�ng pha??n vA� a��c cha??, hoa?�c lA�m A�a��ng tA?ng thA?m hoa?�c A�a��ng gia??m A�i cA?c quA? trA�nh nA�y da?�n A�a??n SNTK.

CA?c nguyA?n nhA?n th?�a�?ng da?�n A�a??n cA?ng tha??ng quA? ma��c nh?�: cua��c sa��ng khA? khA?n, mA?u thua?�n gia A�A�nh kA�o dA�i, tha??t ba??i trong ha�?c ta?�p, cA?ng via��c, ca�� ga??ng kia�?m cha?? tA�nh ca??m quA? ma��c A�a�? khA?ng tha�? hia��n ra ngoA�i nha�?ng A? nghA�, mong mua��n vA� tA�nh ca??m chA?n tha��c ca��a ba??n thA?na��

Da??u hia��u nha?�n bia??t

CA?c da??u hia��u sa��m th?�a�?ng lA�: nhanh ma��t ma�?i, khA? ta?�p trung vA�o cA?ng via��c, A?n kA�m ngon, nga�� khA?ng sA?u gia??c.

A?a??n giai A�oa??n A�ia�?n hA�nh cA? cA?c tria��u cha��ng sau:

– Th?�a�?ng kA?u ca phA�n nA�n, ma��t ma�?i, dai da??ng tA?ng lA?n sau ma��t ca�� ga??ng trA� A?c hoa?�c ma��t ca�� ga??ng ta��i thia�?u va�? tha�? la��c. Ta�� nhiA?n A�au ma�?i c?? ba??p, kha?? nA?ng lA�m via��c sA?t kA�m, chA?ng ma��t, hia��u qua?? tha??p.

– KA�m kiA?n nha?�n, khA?ng cha��u na��i khi pha??i cha�? A�a�?i, da�� kA�ch thA�ch, nA?ng na??y, cA?u ga??t, pha??n a��ng quA? ma��c. Khi cA? A? A�a��nh lA�m via��c gA�, ba��nh nhA?n mua��n nA?n nA?ng lA�m ngay nh?�ng khA? lA�m, la??i mau chA?n, ma��t ma�?i hay ba�? cua��c.

– Da�� xA?c A�a��ng, ma��i lA?ng, da�� khA?c, lo la??ng, ma??t ta�� cha��, khA� sa??c gia??m.

– A?au A�a?�u: A�au A?m a�� lan ta�?a toA�n ba�� A�a?�u, cA? ca??m giA?c nh?� A�a��i mA�, tha??t khA?n cha?�t, A�au A�a?�u tA?ng lA?n khi cA? kA�ch thA�ch, suy nghA�, lo la??ng cA? tha�? kA?m theo chA?ng ma?�t, choA?ng vA?ng.
(cA?ng tha??ng, A�au A�a?�u, ma��t ma�?i…. xua??t hia�?n th?�a�?ng xuyA?n lA� A�a??u hia��u ca��a suy nh?�a�?c tha?�n kinh_ a??nh minh ha�?a)

– Ma??t nga��: khA? A�i vA�o gia??c nga��, nga�� khA?ng say, hay cA? ma��ng, da�� A�A?nh tha��c vA� khA? nga�� la??i, A�A?i khi ma??t nga�� tra??ng A�A?m, na??u ma??t nga�� kA�o dA�i tha??y qua?�ng ma??t ba�� thA?m, sA?ng da?�y ba��nh nhA?n ca??m tha??y ma��t ma�?i, ngA?p va?�t.

– Gia??m trA� nha��: ba��nh nhA?n gia??m ca?? trA� nha�� ga?�n vA� trA� nha�� xa nh?�ng A�a?�c bia��t lA� trA� nha�� ga?�n, ha�?c hA�nh sA?t kA�m vA� khA? tia??p thu cA?i ma��i.

– Ra��i loa??n tha?�n kinh tha��c va?�t nh?�: hay ha��i ha��p, A�A?nh tra��ng nga��c, ma??ch nhanh, khA? tha�Y, toA?t ma�� hA?i, cA? ta��ng c??n nA?ng ba��ng hay la??nh toA?t, run chA?n tay, run mi ma??t, gia??m hoa??t A�a��ng tA�nh da�?c, ra��i loa??n kinh nguya��t a�Y na�? gia��i.

Ph?�??ng phA?p A�ia�?u tra��

Lia��u phA?p tA?m lA? lA� ph?�??ng phA?p c?? ba??n trong A�ia�?u tra�� ba��nh ca??nh nA�y. Thua��c men cA�ng A�A?ng vai trA? quan tra�?ng trong via��c lA�m da��t cA?c tria��u cha��ng lA?m sA�ng nh?�: nha��c A�a?�u, ma??t nga��, gia??m ma��t ma�?i, suy ya??u tA�nh da�?c, A?m a??nh, tra?�m ca??m… Va??n A�a�? sa�� da�?ng thua��c lA� ca��a bA?c sA�, ba??n nA?n tuA?n tha�� A�A?ng theo toa thua��c vA� khA?ng A�?�a�?c ta�� A? ua��ng thA?m thua��c gA� khi khA?ng cA? A? kia??n ca��a bA?c sA�.
(Ph?�??ng phA?p t?� va??n vA� tra�� lia��u tA?m lA? giA?p ng?�a�?i ba��nh hia�?u rA� va�? tA�nh tra??ng hia��n ta??i ca��a mA�nh vA� giA?p ha�? da?�n tra�Y la??i tra??ng thA?i bA�nh th?�a�?ng _ a??nh minh ha�?a)

NgoA�i ra ba??n cA�ng nA?n l?�u A? nha�?ng A�ia�?u sau:

Nga�� A�a�� gia??c

Gia??c nga�� A�a�� lA� ma��t trong nha�?ng cA?ch lA�m cho tinh tha?�n pha??n cha??n, nh?�ng pha??i nga�� nh?� tha?? nA�o A�a�? ha�� tra�? A�ia�?u tra�� SNTK? Nga�� ta��i, khi nga�� pha??i ta??t ha??t A�A?n. Ta�� tha?�p niA?n 1950, ng?�a�?i ta A�A? bia??t tA�nh an tha?�n ca��a melatonin vA� ngA�y nay nha??c A�a??n ra??t nhia�?u nh?� lA� thua��c “tr?�a�?ng sinha�?. Melatonin lA� na��i tia??t ta�� ca��a tuya??n tA?ng trong nA?o, cA? cA?ng tha��c hA?a ha�?c lA� N-acetyl-5- methoxytryptamine. Cha??t nA�y A�?�a�?c tia??t ra nhia�?u nha??t vA�o ban A�A?m trong gia??c nga�� khi mA� ma??t khA?ng nha?�n A�?�a�?c A?nh sA?ng. VA� va?�y, chA?ng ta nA?n nga�� khA?ng cA? A?nh sA?ng A�A?n.

Gia??i trA�

Do SNTK lA� ma��t ba��nh ra��i loa??n c?? nA?ng hoa??t A�a��ng ca��a tha?�n kinh cao ca??p gA?y ra cA?c tria��u cha��ng nha��c A�a?�u, do A�A? ng?�a�?i ba��nh pha??i cA? ma��t tinh tha?�n thoa??i mA?i. Ba?�ng cA?ch lA?n ka?? hoa??ch cho nha�?ng chuya??n dA? ngoa??i a�Y vA?ng quA?, vA?ng bia�?n – n??i cA? khA?ng khA� trong lA�nh. A???n gia??n h??n, ng?�a�?i ba��nh cA? tha�? gia??i trA� ba?�ng cA?ch nghe nha??c, xem phim, chA?m sA?c v?�a�?n hoa, cA?y kia�?ng.

Va?�n A�a��ng th?�a�?ng xuyA?n

Ma��i bua��i sA?ng nA?n A�i ba�� b?�a��c A�a�?u lA?c nhanh, lA?c cha?�m khoa??ng 45 phA?t. Hoa?�c cA? tha�? ta?�p ta??i cha�� cA?c A�a��ng tA?c tay, chA?n, gA?t, l?�ng, ba�?ng, ca��, vai, gA?y (nh?� bA�i ThA?i ca��c quya�?n, BA?t A�oa??n ca?�ma��) tha�?i gian 15 phA?t.
Theo sa��c kha�?e vA� A�a�?i sa��ng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *