Expressive Writing – Thực hành “Viết ra tâm tình”- giúp chúng ta bình tâm & rành mạch những suy nghĩ

Expressive Writing – Thực hành “Viết ra tâm tình”- giúp chúng ta bình tâm & rành mạch những suy nghĩ

Tại sao bạn nên thử Expressive Writing – viết ra tâm tình của mình? Hầu hết chúng ta đã trải qua thời gian căng thẳng và biến động cảm xúc lớn. Bài tập này cung cấp cho bạn một cách đơn giản, hiệu quả để đối phó với những thách thức này và các cảm giác khó khăn do chúng mang lại. Nghiên cứu cho […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Vì sao sự thật vẫn không làm ta thay đổi suy nghĩ?

Vì sao sự thật vẫn không làm ta thay đổi suy nghĩ?

Nghiên cứu mới về tâm lý con người cho thấy những hạn chế của lý trí. Vào năm 1975, các nhà nghiên cứu tại Stanford mời một nhóm sinh viên tham gia thực nghiệm về tự tử. Họ được xem những cặp di ngôn. Trong mỗi cặp, một bên được viết bởi một người bất kỳ, một bên được viết bởi một người đã tự […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Hội chứng vịt con (Baby duck syndrome)

Hội chứng vịt con (Baby duck syndrome)

Bạn có bao giờ cảm thấy phim hoạt hình bây giờ không hay bằng hoạt hình ngày xưa bạn xem lúc nhỏ? ca sĩ bây giờ hát không hay bằng ca sĩ ngày xưa?… Có thể là một phần đúng, có thể là một phần thật sự như vậy… Nhưng có một điều chắc chắn là phần lớn sự sụt giảm chất lượng ấy chủ […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Mặt trái từ những “lời khuyên” ba mẹ dành cho con trẻ

Mặt trái từ những “lời khuyên” ba mẹ dành cho con trẻ

Bài viết sau được dịch từ chia sẻ trên www.lifehack.org của Dr. Magdalena Battles, một giáo sư trọng nghành tâm lý học lâm sàng, chủ nhân trang web Living Joy Daily với những chia sẻ về kinh nghiệm của bà trong cuộc sống. Một số đứa trẻ muốn lớn lên trở thành cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp hoặc phi hành gia, còn con gái […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Sự Tự Nhận Thức Bản Thân Thực Sự Là Gì? Cách Để Ta Có Được Nó?

Sự Tự Nhận Thức Bản Thân Thực Sự Là Gì? Cách Để Ta Có Được Nó?

Sự tự nhận thức bản thân dường như đã trở thành từ khóa chuyên môn theo mốt gần đây nhất trong ngành quản trị – và mọi thứ đều có nguyên do của nó cả. Những nghiên cứu gợi ý rằng khi ta ý thức rõ ràng về bản thân mình, ta trở nên tự tin và sáng tạo hơn. Ta sẽ đưa ra những […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Những nghiên cứu thú vị về hạnh phúc

Những nghiên cứu thú vị về hạnh phúc

Hạnh phúc “nằm” ở đâu trong cơ thể của chúng ta? Nó ảnh hưởng đến di truyền của chúng ta như thế nào? Tại sao nó lại thay đổi theo tuổi tác? … cùng nhiều thông tin thú vị khác về hạnh phúc sẽ được tóm tắt trong 10 nghiên cứu dưới đây. 1. Hạnh phúc kích hoạt toàn bộ cơ thể Không giống suy […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Giải phóng những ký ức tổn thương và ẫm ức trong lòng

Giải phóng những ký ức tổn thương và ẫm ức trong lòng

Mọi trải nghiệm của chúng ta đều được lưu trữ trong tâm trí. Kỉ niệm được cất giấu trong não bộ để có thể được ‘lưu xuất’ bất cứ lúc nào. Chúng ta có thể nhớ những cái tên, gương mặt, một địa điểm hay một mùi hương nào đó. Nhưng những ký ức cũng phai mờ theo thời gian và đổi thay cùng sự […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Tầm quan trọng và lợi ích của trò chơi cảm giác mạnh với con trẻ

Tầm quan trọng và lợi ích của trò chơi cảm giác mạnh với con trẻ

“… Nghiên cứu gần đây cho thấy trò chơi cảm giác mạnh có mang ý nghĩa tiến hóa và thực chất đem lại vô số lợi ích cho con trẻ. Trong quyển sách The Art of Roughhousing(Nghệ thuật trò chơi mạnh bạo), Anthony DeBenedet và Larry Cohen nhấn mạnh một số lợi ích ấy và những nghiên cứu đằng sau chúng. DeBenedet và Cohen cho rằng, […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Bạn có chắc rằng bạn của bạn thích bạn không?

Bạn có chắc rằng bạn của bạn thích bạn không?

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng: chỉ có một nửa trong số tình bạn nhận thức được là đến từ hai phía. Điều đó có nghĩa là, những người mà bạn nghĩ là bạn bè thì lại chẳng thích bạn. Hoặc ngược lại, những người mà bạn coi là chơi không thân lắm thì lại bảo bạn là bạn thân của họ. Hãy […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Khi chúng ta đơn giản hóa tuổi thơ

Khi chúng ta đơn giản hóa tuổi thơ

Khi cha tôi còn nhỏ ông ấy chỉ có một chiếc áo khoác vào mùa đông. Một và chỉ một Ông vẫn còn nhớ là ông xem trọng chiếc áo ấy như thê nào. Nếu khuỷu tay áo bị rách thì bà tôi sẽ khâu nó lại. Nếu ông để quên chiếc áo ở đâu đó, ông sẽ cố nhớ lại những chỗ đã qua […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Tam giác Karpman Drama- sự hóa giải thần kỳ cho mối quan hệ

Tam giác Karpman Drama- sự hóa giải thần kỳ cho mối quan hệ

Dù đã ra đời gần 50 năm, nhưng quy tắc hình tam giác này vẫn đọc “trúng tim đen” các mối quan hệ và giải quyết một cách tương đối phù hợp. Được giới thiệu bởi chuyên gia phân tích tình huống Steven Karman vào năm 1968, tam giác Karpman Drama dùng để mô tả vai trò của mỗi người trong một mối quan hệ. […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Cha mẹ nên làm gì khi biết con bị bạo lực học đường?

Cha mẹ nên làm gì khi biết con bị bạo lực học đường?

Biết con mình bị bắt nạt ở trường cha mẹ nào cũng không khỏi xót xa. Tuy vậy, hãy suy nghĩ thấu đáo để có cách giải quyết đúng đắn và hợp lý trong tình huống có thể sảy ra. Để nhận biết con bạn có bị bắt nạt hay không, cha mẹ đặc biệt chú ý tới những biểu hiện của trẻ. Sự tinh […]

Đọc thêm 1 Phản hồi