Liệu pháp nhận thức hành vi cho trầm cảm và lo âu

Liệu pháp nhận thức hành vi cho trầm cảm và lo âu

Có nhiều cách tiếp cận khác nhau để trị liệu tâm lý. Một số nhà trị liệu sử dụng một cách tiếp cận hoặc định hướng cụ thể trong khi những người khác thực hành nhiều cách tiếp cận khác nhau. Liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive-Behavioral Therapy – CBT) là một định hướng cụ thể của tâm lý trị liệu nhằm tìm cách […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Làm gì khi bố mẹ lớn tuổi muốn ly hôn?

Làm gì khi bố mẹ lớn tuổi muốn ly hôn?

‘Ly hôn hoa râm’ giờ đây là một hiện tượng ngày càng phổ biến ở nhiều quốc gia – không chỉ ở phương Tây. Theo tờ Korea Times, cứ 10 người Hàn Quốc ở độ tuổi 50 đến 60 thì có 4 người muốn “ly hôn hoa râm” hoặc “tốt nghiệp lớp kết hôn”, theo cuộc khảo sát vào năm 2019. Tại Mỹ, theo thống […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Giãn cách xã hội kéo dài: Cha mẹ nên làm gì để giải tỏa áp lực?

Giãn cách xã hội kéo dài: Cha mẹ nên làm gì để giải tỏa áp lực?

Cuộc sống đôi khi thật căng thẳng và vào lúc này chúng ta có thể cảm thấy áp lực hơn bình thường một chút, cùng cố gắng hòa nhập với cuộc sống trong thời kỳ đại dịch toàn cầu. Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ những mẹo nhỏ để giải toả stress, ngăn chặn trầm cảm trong thời gian giãn cách xã hội. […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế OCD

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế OCD

Theo nghiên cứu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế OCD là một loại rối loạn tâm lý dựa trên những suy nghĩ ám ảnh, lặp đi lặp lại. Đó có thể là nỗi sợ về sự dơ bẩn, sự mất trật tự, sự sai lệch,… từ đó dẫn đến hành vi được thực hiện một cách cưỡng chế, lặp lại liên tục mà không kiểm soát được, […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

“Sốc văn hóa ngược” – Hiện tượng của du học sinh ngày trở về

“Sốc văn hóa ngược” – Hiện tượng của du học sinh ngày trở về

Ngày nay việc du học tại nước ngoài nơi có nền giáo dục tiên tiến và phát triển là nguyện vọng của không ít các bạn trẻ Việt Nam. Được sống và làm việc tại một đất nước xa lạ sẽ mang đến cho các bạn rất nhiều trải nghiệm đầy sắc màu. Đây còn được xem như là chuyến phiêu lưu đầy hứng thú […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Hiệu ứng Lucifer, vì sao một người tốt có thể trở thành kẻ xấu?

Hiệu ứng Lucifer, vì sao một người tốt có thể trở thành kẻ xấu?

Đã bao giờ bạn chứng kiến một người từng là người rất tốt trong quá khứ nhưng rồi lại trở thành một kẻ vô cùng xấu xa, thậm chí là độc ác? Đã bao giờ bạn thấy bản thân mình là một người rất tốt nhưng trong một số hoàn cảnh nhất định, vì “dòng đời xô đẩy” mà mình vô tình có những hành […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Vượt qua stress trong đại dịch COVID-19

Vượt qua stress trong đại dịch COVID-19

Đại dịch COVID-19 với những diễn biến về virus biến thể có tốc độ lây lan nhanh, gia tăng số ca mắc ngoài cộng đồng… đã và đang ảnh hưởng lớn đến tâm lý rất nhiều người. Ở lĩnh vực sức khỏe tâm thần, các chuyên gia cho rằng đại dịch này đang gây ra một cú sốc, stress nặng cho con người. Chúng ta […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Nguy cơ stress trong mùa dịch và cách ứng phó

Nguy cơ stress trong mùa dịch và cách ứng phó

Sự bùng phát của Virus Corona chủng mới 2019 (COVID-19) có thể gây căng thẳng cho mọi người. Mặc dù không có nhiều nghiên cứu chứng minh cho điều này nhưng một vài nghiên cứu chứng tỏ luận điểm trên là có cơ sở: Theo người đứng đầu Đường dây nóng hỗ trợ tâm lý dịch tễ học Dịch Covid-19 của Đại học Bắc Kinh, […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi: Nguyên nhân, biểu hiện và điều trị

Rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi: Nguyên nhân, biểu hiện và điều trị

Rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi là gì? Rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi hay còn gọi là chứng ám ảnh sợ hãi là một dạng bệnh của rối loạn lo âu khá phổ biến hiện nay. Căn bệnh này được đặc trưng bởi sự sợ hãi kéo dài dai dẳng đối với một sự việc, đối tượng, tình huống nào đó khiến […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Trầm cảm sau sinh: nhận biết, phòng ngừa và điều trị

Trầm cảm sau sinh: nhận biết, phòng ngừa và điều trị

Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết, phòng ngừa trước khi quá muộn? Hãy cùng tìm hiểu! Trầm cảm sau sinh là gì? Trầm cảm sau […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Rối loạn Stress sau sang chấn (PTSD)

Rối loạn Stress sau sang chấn (PTSD)

1. Rối loạn stress sau sang chấn (PTSD) là gì? Trước tiên, chúng ta sẽ bắt đầu tìm hiểu từ một tình trạng rất phổ biến trong đời sống hàng ngày đó là căng thẳng (stress). Tình trạng căng thẳng được hiểu như là một phản ứng thích nghi trước một tác động từ phía môi trường xung quanh. Bao gồm: tình huống gây căng […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Những xung đột giữa cha mẹ và con cái ở độ tuổi dậy thì

Những xung đột giữa cha mẹ và con cái ở độ tuổi dậy thì

Có nhiều nguyên nhân và tình huống khác nhau làm nảy sinh mâu thuẫn giữa cha mẹ và con trẻ ở độ tuổi này. Những xung đột giữa cha mẹ và con cái ở độ tuổi dậy thì vốn là chuyện phổ biến đến mức… bình thường ở hầu hết các gia đình. Và những mâu thuẫn không được giải quyết tốt lại làm phát […]

Đọc thêm Gửi phản hồi