Liệu pháp nhận thức hành vi cho trầm cảm và lo âu

Liệu pháp nhận thức hành vi cho trầm cảm và lo âu

Có nhiều cách tiếp cận khác nhau để trị liệu tâm lý. Một số nhà trị liệu sử dụng một cách tiếp cận hoặc định hướng cụ thể trong khi những người khác thực hành nhiều cách tiếp cận khác nhau. Liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive-Behavioral Therapy – CBT) là một định hướng cụ thể của tâm lý trị liệu nhằm tìm cách […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Vượt qua stress trong đại dịch COVID-19

Vượt qua stress trong đại dịch COVID-19

Đại dịch COVID-19 với những diễn biến về virus biến thể có tốc độ lây lan nhanh, gia tăng số ca mắc ngoài cộng đồng… đã và đang ảnh hưởng lớn đến tâm lý rất nhiều người. Ở lĩnh vực sức khỏe tâm thần, các chuyên gia cho rằng đại dịch này đang gây ra một cú sốc, stress nặng cho con người. Chúng ta […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Trầm cảm sau sinh: nhận biết, phòng ngừa và điều trị

Trầm cảm sau sinh: nhận biết, phòng ngừa và điều trị

Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết, phòng ngừa trước khi quá muộn? Hãy cùng tìm hiểu! Trầm cảm sau sinh là gì? Trầm cảm sau […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Tự vượt qua trầm cảm: Bạn không hề đơn độc!

Tự vượt qua trầm cảm: Bạn không hề đơn độc!

Trầm cảm không phải là một nỗi buồn, cũng không phải có thể dễ dàng vượt qua chỉ bằng câu nói “có gì đâu mà buồn, vui lên đi”. Bạn cần tìm cách tự vượt qua trầm cảm trước khi “sát thủ vô hình” này nhấn chìm cuộc sống của bạn. Ngày nay, bệnh trầm cảm được biết đến nhiều hơn nhờ sự phát triển […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Rối loạn cảm xúc: Hưng – Trầm cảm

Rối loạn cảm xúc: Hưng – Trầm cảm

Rối loạn cảm xúc là gì? Rối loạn cảm xúc là các bệnh đặc trưng bởi những thay đổi trong tâm trạng, hưng cảm, trầm cảm hoặc tình trạng kết hợp của cả hai. Một số tên gọi khác như Rối loạn tình cảm (Affective Disorder), Rối loạn lưỡng cực (Bipolar Disorder) và Rối loạn hưng phấn (Manic Disorder) cũng được sử dụng để miêu […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Liệu pháp phân tâm học là gì?

Liệu pháp phân tâm học là gì?

Quy trình, lợi ích và nhược điểm có thể có trong Trị liệu phân tâm   Trị liệu phân tâm  Trị liệu trong phân tâm là một trong những phương thức điều trị nổi tiếng nhất, nhưng nó cũng thường bị nhiều người trong giới hiểu nhầm. Mục tiêu của các liệu pháp này là giúp bệnh nhân hiểu rõ hơn về những gì đã xảy […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Hội chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD)

Hội chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD)

Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) được hiểu như thế nào Rối loạn cảm xúc theo mùa (còn gọi là SAD) là một loại trầm cảm xảy ra đồng thời hàng năm. Nếu giống như hầu hết những người bị rối loạn cảm xúc theo mùa, các triệu chứng bắt đầu vào mùa thu và có thể tiếp tục trong những tháng mùa đông, hủy hoại năng lượng […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

NHỮNG ĐIỀU CẦN NHỚ KHI ĐỒNG HÀNH VỚI NGƯỜI TRẦM CẢM

NHỮNG ĐIỀU CẦN NHỚ KHI ĐỒNG HÀNH VỚI NGƯỜI TRẦM CẢM

Trầm cảm không phải chỉ là một ngày tồi tệ hay một lúc mang tâm trạng xấu và không phải là một điều có thể “tự nhiên hết” được. 1. Trầm cảm không phải là một lựa chọn Trầm cảm là một trong những trải nghiệm khó chịu và vô vọng nhất mà một người có thể trải qua. Đôi khi cảm thấy buồn, đôi […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Hãy Thôi Căm Ghét Bản Thân

Hãy Thôi Căm Ghét Bản Thân

Gần đây, chúng ta đã được cảnh báo về khả năng chứng ái kỉ (narcissism) có thể trở thành một bệnh dịch nghiêm trọng ở nước ta. Tuy nhiên, tôi thì tin rằng chính người em kế xấu xa của chứng ái kỉ mới thật sự là tác nhân gây ra nhiều vấn đề nhất… Gần đây, chúng ta đã được cảnh báo về khả năng chứng […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Nhận diện trầm cảm vì lạm dụng mạng xã hội

Nhận diện trầm cảm vì lạm dụng mạng xã hội

Tất cả chúng ta đều có nhu cầu cơ bản là được người khác thích và chấp nhận. Mạng xã hội khắc sâu thêm sự tổn thương này. Bất kỳ ai thường dùng mạng xã hội đều trải qua cảm giác ghen tị với niềm vui mà bạn bè đang có. Điều này đặc biệt đúng khi bạn đang ngồi nhà trong chiều mưa ảm […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Bệnh trầm cảm là do di truyền ?

Bệnh trầm cảm là do di truyền ?

Trong một nghiên cứu mới công bố, các nhà khoa học cho biết họ vừa tìm thấy 2 biến thể gien có liên quan đến bệnh trầm cảm. Nghiên cứu do các nhà khoa học ở Mỹ, Anh và Trung Quốc thực hiện, theo Daily Mail. Nghiên cứu được tiến hành trong các gia đình có nhiều người bị trầm cảm. Họ phát hiện một […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Ra��i loa??n A?m sa�?

“Tim tA?i ba??t A�a?�u A�a?�p nhanh, ca�� ha�?ng khA? kha��c, hai bA�n tay toA?t ma�� hA?i vA� tA?i chA?ng ma?�tA�A�a??n na��i pha??i da��a vA�o ta�� hoa?�c va��n t?�a�?ng cho kha�?i ngA?.A�TA?i nghA� mA�nh sa??p cha??t, mua��n cha??y tra��n mA� khA?ng bia??t cha??y A�i A�A?u…a�? A?A? lA� la�?i mA? ta?? th?�a�?ng ga?�p a�Y nha�?ng ng?�a�?i ba�� cha��ng ra��i loa??n A?m sa�?.   Ra��i loa??n A?m sa�? […]

Đọc thêm Gửi phản hồi