Góc nhìn tâm lý về sức hút của Facebook 

Góc nhìn tâm lý về sức hút của Facebook 

Mỗi khi tôi vào Facebook để làm một việc nào đó – như tìm một đường dẫn tôi lưu lại để xem sau hay xem các nội dung đang diễn ra trên trang Facebook của Buffer – thì có một chuyện kỳ lạ xảy ra. Dù đã quyết tâm tập trung vào việc cần làm và hoàn thành mục tiêu của mình, tôi vẫn bị […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Góc nhìn tâm lý học về cảm xúc của con người

Góc nhìn tâm lý học về cảm xúc của con người

Có rất nhiều cảm xúc mà một con người có thể trải nghiệm. Rất nhiều như vậy, làm thế nào chúng ta có thể nhận diện những “dòng nước hỗn loạn” của cảm xúc, mà không bị tràn đầy, mất kiểm soát? Trong khi thật khó để hiểu được tất cả cảm xúc khác nhau. Đặc biệt khi tâm trí chúng ta trong tình trạng […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Quyền năng thuở ấu thơ: Cổ tích – Nguyện ước buổi ban sơ

Quyền năng thuở ấu thơ: Cổ tích – Nguyện ước buổi ban sơ

  Trong thực tại, chúng ta thật yếu đuối. Vì thế mà những người hùng trong chuyện cổ tích lại rất mạnh mẽ và không thể đánh bại…                   “Hãy lấy chuyện thần thoại làm ví dụ, chúng là những mảnh vỡ còn sót lại của những ảo tưởng, nguyện ước của tất cả các dân tộc, là những giấc mơ […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Sự hồi phục đến từ bên trong

Sự hồi phục đến từ bên trong

Có thể cậu đã từng trải qua biết bao đêm trắng, trở mình trên chiếc giường và trong căn phòng tối om của mình, sợ hãi, lo lắng, nghĩ rằng liệu mình có thể thoát khỏi tình trạng này được không? Liệu mọi thứ có thể trở về như cũ được không? Cậu nhớ lại những khoảnh khắc vui khi mình còn “khoẻ”, những kỷ […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Tại sao anh chị em ruột lại đoạn tuyệt tình thân?

Tại sao anh chị em ruột lại đoạn tuyệt tình thân?

Sự bất hòa giữa anh chị em ruột là một hiện tượng ngầm khá phổ biến. Tại sao một số anh chị em luôn đứng về phía nhau cho dù bất cứ chuyện gì xảy ra trong khi có một số người khác lại có thể đoạn tuyệt mối quan hệ? Hope Rising đã từng cảm thấy chán nản với những bữa tối với gia […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Sẵn Sàng Để Tổn Thương Là Một Dấu Hiệu Của Mạnh Mẽ Chứ Không Hề Là Yếu Hèn

Sẵn Sàng Để Tổn Thương Là Một Dấu Hiệu Của Mạnh Mẽ Chứ Không Hề Là Yếu Hèn

Mạnh mẽ không hẳn phải là chiến đấu chống lại, mà đôi khi chỉ đơn giản là biết buông bỏ. Có dũng khí để mong manh dễ bị tổn thương, ngay cả khi cảm thấy mình không thể nào làm được, chính là bước đầu tiên trên hành trình tiến đến một cuộc sống toàn tâm toàn ý. – Compassion Bây giờ tôi hiểu ra, làm […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Rối Loạn Căng Thẳng Sau Sang Chấn (PTSD) Và Lòng Tự Thương (Self-Compassion)

Rối Loạn Căng Thẳng Sau Sang Chấn (PTSD) Và Lòng Tự Thương (Self-Compassion)

Nếu bạn được chẩn đoán mắc PTSD – Posttraumatic Stress Disorder (Rối loạn căng thẳng sau sang chấn), bạn có thể gặp khó khăn với việc thể hiện lòng tự thương (self-compassion). Các triệu chứng của Rối loạn căng thẳng sau sang chấn có thể rất dữ dội và làm gián đoạn nhiều mặt trong cuộc sống của bạn. Kết quả là, bạn có thể […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Tự Tin Hay Tự Thương (Self-compassion) Sẽ Khiến Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn?

Tự Tin Hay Tự Thương (Self-compassion) Sẽ Khiến Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn?

Khi nói về chủ đề phát triển bản thân, xã hội thường hay đề cao những người tự chủ hoặc tự tin. Nhưng một nghiên cứu mới đây, cho thấy rằng lòng tự thương (self-compassion) có thể là một cách tốt để tiếp cận sự thành công và phát triển bản thân. Ví dụ, trong khi sự tự tin làm bạn cảm thấy tự hào […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Giải Tỏa Căng Thẳng Bằng Cách Phát Triển Lòng Tự Tôn

Giải Tỏa Căng Thẳng Bằng Cách Phát Triển Lòng Tự Tôn

Cách bạn nhìn nhận về bản thân và lòng tự tôn (self-esteem) có ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc và căng thẳng của bạn. Ví dụ, nếu bạn tin tưởng rằng bạn có thể giải quyết những gì xảy đến, bạn sẽ xem những khó khăn ấy giống như một thử thách thay vì một mối đe dọa; ngược lại, nếu bạn không tin […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Ranh Giới Cảm Xúc: Ngưng Chịu Trách Nhiệm Cho Cảm Xúc Của Người Khác

Ranh Giới Cảm Xúc: Ngưng Chịu Trách Nhiệm Cho Cảm Xúc Của Người Khác

“Cách bạn đối xử với chính mình là tiêu chuẩn để người khác đối xử với bạn.” ~ Sonya Friedman Cuộc gọi điện thoại càng lâu, tôi càng trở nên kích động. Mẹ tôi ở đầu dây bên kia, như thường lệ, trút hết cảm xúc của bà lên tôi. Tôi đã chuyển đến Los Angeles để học cao học, một phần để thoát khỏi […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Lạm dụng cảm xúc là gì?

Lạm dụng cảm xúc là gì?

“Emotional Abuse hay lạm dụng cảm xúc hoặc có thể gọi là bạo lực tinh thần” Lạm dụng cảm xúc là gì? Lạm dụng cảm xúc là một cách để kiểm soát người khác bằng cách sử dụng cảm xúc cá nhân của người lạm dụng nhằm chỉ trích, đổ lỗi hoặc thao túng nạn nhân, gây cho nạn nhân cảm giác xấu hổ và […]

Đọc thêm Gửi phản hồi

Hạnh phúc có thể đo lường hay không?

Hạnh phúc có thể đo lường hay không?

Chúng ta đã khá quen thuộc với khái niệm “giá trị tài sản ròng” (net worth). Cách tính giá trị tài sản ròng cá nhân rất đơn giản: Đầu tiên, liệt kê toàn bộ những tài sản bạn sở hữu, và tính tổng giá trị của chúng, bạn sẽ có tổng tài sản hiện tại. Tương tự, bạn liệt kê những khoản nợ cá nhân, […]

Đọc thêm Gửi phản hồi